プロバイオティクス

腸は、人から人へと異なり、同じ製品が異なる人々と異なる問題でさまざまな効果を持っています。

春に、疲労感がしばしばありますが、私たちを攻撃するウィルスや風邪など、粉々に健康状態をさらに昼と夜の間に大きな温度差に寄与する。

その結果、免疫力の低下は、すぐに強さと守備システムのレベルを上げる必要があります。

専門家は、人間の腸(リンパ系との)最大の免疫器官とは、いわゆるの重要な要因であると言います。

適応免疫。そこで、我々は、出生時に得たが、我々は生涯かけて獲得したものではない。

平衡が乱されている時

でも百年以上知られている科学者パスツールとメチニコフは、特定の乳酸菌、人間の健康の改善に、微生物の有益な効果を指摘しました。

しかし、近年ではプロバイオティクスは、毎日の食事ではなく、様々な健康問題の治療における治療用途だけではなく、本当の爆発を経験しました。

プロバイオティクスは、微生物の生きた文化が健康や人間の免疫のために非常に有用であるあります。

破壊されたいくつかの問題が原因である、腸内細菌叢のバランスをとるために食品に添加されます。

何らかの理由で腸内細菌叢が歪むと悪い、すなわち、病原性細菌を克服する際に具体的に、そこにこのような頻繁な軟便などの問題であってもよく、私たちの免疫システムが弱体化することができます。

そのような膨満感、胃の病気、下痢、脱力感、食欲不振、感染症、皮膚の問題やアレルギーなどの問題や健康問題が乱れた腸内細菌叢の可能な症状のいくつかです。

細菌の400〜500種からの生活の腸では、その総数は千億に達しました。

それらのほとんどは、40種を無駄にし、腸内細菌叢のほとんどの細菌は、有益です。

しかし、腸内に存在すると有害であると問題を引き起こす可能性があります。

すべてがうまくなると、細菌が効果的に生活に必要な食事の栄養とエネルギーを得る、食事を消化するのに役立ちます良いか望ましいので優勢バランスのとれた関係、に住んでいます。

ビタミンKおよびいくつかのビタミンBの合成に関与する腸内の善玉菌は、免疫系の働きをサポートし、病気から私たちを保護し、腸内細菌叢のバランスを保ちます。

この善玉菌のために今、ミルク、チーズ、ヨーグルト、乳酸菌、ケフィアについて十分な栄養は、有益な細菌の必要数を確保し、善玉菌はいつもより有害である、バランスを取り戻すことができるかどうか。

出典:善玉菌を増やすには、乳酸菌とビフィズス菌以外にもオリゴ糖や食物繊維の摂取が必要です。

果物や野菜なし

有用な細菌は、植物由来の生物成分に入る食物繊維の望ましい濃度発酵に生かされています。

従って、食物繊維材料又は繊維が豊富な果物や野菜を消費することが非常に重要です。

繊維体は消化できないので、彼らは、彼らが空腹細菌に対するとして歓迎料理を提供し、コロンに移動します。

あなたは一日、繊維の少なくとも25〜35グラムを入力し、したがって、私たちの腸内細菌叢内の関係を無視して、不十分な動きをしない場合は、消化が不規則または遅くなり、人々は疲れて物憂げな感じになります。

プロバイオティクスの医療効果

体内の抗体の数と、このようなTリンパ球、抗炎症性メディエーターおよびサイトカイン特異的な抗体(IgAの)のような特定の防御細胞の作用を増加させることにより、身体の防衛反応を促進します。

プロバイオティクスは、クローン病、大腸炎、ならびに喘息およびアレルギーなどの神経の異なる種類の、多くの感染症及び炎症の予防及び治療に有効です。

体内から毒素の除去に参加。

乳糖に対する耐性を増加させます。

(旅行中の化学療法中に、抗生物質を服用する場合)•大幅に下痢の発生を減少させます。

粘膜の完全性を確保しつつ•、腸粘膜の細胞のための食物として役立つ短鎖脂肪酸の生産に参加します。

•便秘を防ぎます。

•免疫系(感染症の予防、アレルギーおよび自己免疫疾患の発生率を減少させるために)釣り合います。

•悪玉コレステロールを減らし、良い点、悪いコレステロールの関係のバランスをとる上で効果的な影響を与えます。

•これは、カルシウムなどのミネラルの吸収を助け、その代謝に影響を与える(骨粗しょう症を防ぐことができます)。

•ビタミン、体内の必須アミノ酸の配置の合成に関与。

覚えておいてください!

細菌腸内細菌叢は、指紋のように、厳密に個人です。それを介して人から人に異なる代謝であり、これはユニークな私達のそれぞれです。

これは、プロバイオティクスの同じ株は、上記のすべての健康上の問題に同じ効果を持っていることに留意すべきです。